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S’accepter soi-même, nos conseils

par Christine Optimize sur February 26, 2020

L'acceptation de soi peut être difficile, surtout lorsque l'on se compare aux autres. Mais connaître vos forces et être satisfait de vos défauts présente de réels avantages. 

Acceptation de soi, amour-propre et amélioration. Cela semble être une excellente idée pour renforcer nos compétences et nos habitudes.

Mais, en fait, cela peut avoir un impact négatif sur nous si nous nous demandons constamment ce que nous devons ou devrions être.

Souvent, notre critique intérieur juge que nous ne sommes pas assez bons, et nous ne nous acceptons pas tels que nous sommes à ce moment-là. 

Cela peut être un problème, car l'un des facteurs les plus importants pour être heureux.

 

OK, qu'est-ce que l'acceptation de soi exactement ?

L'acceptation de soi est :
• La conscience de vos forces et faiblesses

• L'évaluation réaliste de vos talents, capacités et valeur

• Le sentiment de satisfaction avec vous-même, malgré les défauts et quels que soient les choix passés
 


 

Comment pratiquer l'acceptation de soi ?

Passons maintenant aux conseils pour s’accepter comme on est.

 

1. Devenir conscient de soi et fixer une intention

Reconnaissez vos pensées, vos sentiments et votre douleur, accueillez-les et séparez-vous d'eux.

Ensuite, définissez l'intention que vous êtes prêt à vous accepter dans tous les aspects.

 

2. Célébrez vos forces

Et acceptez vos faiblesses. En pensant à vos forces, posez-vous quelques questions clés : quels sont les traits qui vous valent toujours des compliments ? Dans quels domaines de travail excellez-vous ? Quels sont vos talents ? 

Faire une liste de vos forces et de vos réalisations passées et les relire lorsque vous avez un moment de repos est un excellent moyen de pratiquer l'acceptation de soi.

 

3. Entourez-vous de gens bienveillants

Entourez-vous de gens qui vous acceptent et croient en vous - et évitez ceux qui ne vous acceptent pas. 

En effet, des relations de qualité sont essentielles au bonheur et à l'acceptation de soi. 

Dans une étude multigénérationnelle historique de 75 ans, Robert Waldinger a mesuré le niveau de bonheur des habitants des quartiers les plus pauvres de Boston.

Les plus joyeux étaient ceux qui avaient des relations sociales de haute qualité.

 

4. Pardonnez-vous

Apprendre à s'accepter soi-mêmePrenez possession et reconnaissez votre erreur, puis essayez de conserver ce que vous avez appris de l'événement, mais relâchez tout le reste. 

Essayez d'apprécier ces faux pas pour ce qu'ils sont réellement : un tremplin sur votre chemin de vie. 

Rappelez-vous également que les erreurs et les échecs font partie de l'être humain. En fait, c'est ainsi que nous apprenons et grandissons. 

 

5. Réalisez que l'acceptation n'est pas la démission

L'acceptation, c'est abandonner le passé et les choses que nous ne pouvons pas contrôler. Vous pouvez alors vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler et vous responsabiliser davantage.
 

En apprenant à pratiquer l'acceptation de soi et l'amour de soi, nous pouvons apprendre à vivre avec nos imperfections et à être vraiment libres et heureux.

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